Quiz salle · 1 minute
Quel programme pour toi à la salle ?
4 questions. On te donne le programme fait pour ton objectif, ton niveau et ton temps.
Question 1 / 4
Ton objectif à la salle ?
Question 2 / 4
Ça fait combien de temps que tu t'entraînes ?
Question 3 / 4
Combien de jours par semaine tu peux y aller ?
Question 4 / 4
Ce qui te bloque le plus ?
Analyse de tes réponses…
Ton résultat
Ton programme, séance par séance
- Tes séances complètes : exercices, séries, repos
- La méthode pour progresser chaque semaine
- Ton carnet de charges à remplir
Chaque cadenas est un guide à part, acheté séparément. Il n'est pas inclus dans le programme AWAKEN à 7,99 €, et le programme AWAKEN n'est pas inclus dans les cadenas.
Conseils généraux d'entraînement, ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un coach diplômé.